Effektivt treningsprogram for alle nivåer.
Ved oppstart vil du få en introduksjonsvideo hvor jeg gjennomgår kursets struktur, hvordan alt fungerer og hvordan vi kommer til å trene oss gjennom disse ukene sammen.
Med ENERGIBOOST får du 3 økter i uka hvor du trener sammen med meg på skjermen – jeg guider deg gjennom hele økta! Du får varierte økter som HIT, styrke og effektive 20-minuttere. Vi jobber både med egenvekt, minibands, vekter og Kettlebells ENERGIBOOST LØP gir deg et komplett løpeprogram med langtur, intervall og alternativ løping – i tillegg til styrketrening. Du får også helsetips underveis, samt tips til næringsrike måltider og snacks! Månedlige “challenges” vil holde deg motivert da du vil oppleve både progresjon og mestring!
Jeg er tilgjengelig 3 dager i uka for å svare på eventuelle spørsmål og innspill i gruppechatten vår! Du oppdaterer hvilke økter du fullfører og jeg følger opp din innsats underveis Hver økt du fullfører gir en grønn prikk. Du konkurrerer ikke mot noen og målet er ikke å få så mange grønne prikker som mulig, men de kan fungere som en motivasjon til å ta deg en økt!
People who sweat together! Når du blir meg på ENERGIBOOST får du ikke bare boost av meg, men av alle de andre som også er med i gruppa! Gjennomfør treningen parallelt med de andre i gruppen og se hverandres grønne prikker Få inspirasjon og støtte fra hverandre
Gro, 52 år
Stine få meg ALLTID i godt humør, og jeg blir så motivert av å trene med henne! Hun gir virkelig alt av seg sevl, og får også meg til å yte max på hver time
Gro, 52 år
I årenes løp har jeg varierende hell prøvd å komme i gang med styrketrening. jeg trener helst hjemme og blir fort kjedelig og vanskelig å følge opp. denne våren har jeg opdaget Stine og ENERGIBOOST og her snakker vi virkelig BOOST altså! øvelsene Stine byr på er effektive og enkle å henge med på og jeg er herlig støl dagen etter! det er tatt hoyde for at øktene skal passe inn i en hektisk hverdag og at folk er forskejellige med stines smttende energi og brede smil er trening plutselig gøy og smiler og jeg gleder meg til hver økt. kan varmt anbefales til alle!
Eva, 36 år
Stine er den fødte motivator, og man skal lenge lete for å finne en som klarer å motivere deg mer til å gymme enn henne!
Ida, 38 år
smittende energi, smittende glede jeg blir så glad og har det gøy på trening med Stine! og svetter så mye, haha!
I 2016 tok jeg en PT-utdanning ved AFPT etter å ha sikla lenge på treningsyrket, og har siden den gang jobbet på ymse treningscamper i både inn- og utland. I tillegg har jeg tatt løpekurs samt gruppetrenerkurs, og har blant annet jobbet hos SATS Elixia, samt Barrys Bootcamp som gruppetreninginstruktør. De siste årene har jeg jobbet med en rekke treningseventer og har trent alt fra 20 til 200 personer samtidig. Ved siden av ymse treningsjobber, har jeg lenge vært tilknyttet journalistyrket, der treningssaker og helsestoff har stått i fokus. Dessuten er jeg svært så aktivt på min egen Instagramkanal, der jeg daglig forer følgerne mine med treningsglede, hverdagsglede og livets- oppturer og nedturer!